REINGENIERIA MENTAL

LIMPIEZA MENTAL

¿Que haces para limpiar y desintoxicar tu mente de la información que le pones a diario?

Es importante que conozcas que así como lavas tu cuerpo, tus dientes, tu cabello a diario también debes ocuparte de limpiar tu mente, porque es la encargada de crear las percepciones que dirigen  tu vida,   puesto que ella va almacenando o guardando todo aquello que crea real; sin darte cuenta la vas saturado de información lo que en ocasiones te lleva a tomar decisiones de forma herrada o injustificada debido a que en tu mente han quedado una gran cantidad de  creencias falsas que con el tiempo se convierten en basura y tú no sabes que eso que has guardad,  te va a llevar a una toma de decisiones incorrectas.

Tu mente es esencial para disfrutar el mundo que te rodea, es la que te permite conocerte, crear y expandir tu vida, pero también es la que te permite experimentar momentos de dolor, angustia, ansiedad, insomnio, tener enojo, etc.  Si estas experimentando una vida que no te permite vivir   de forma satisfactoria te invito a que realices una limpieza de tu mente.

Te sugiero algunas cosas que te permitirán revisar cuánta basura has almacenado:

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.       Entra en Silencio: aléjate del ruido para que puedas entrar en lo que eres, para que puedas entrar a tu Yo y desde allí saber cuáles son TUS deseos reales, cuáles son tus sensaciones, tus creaciones, tus anhelos más profundos y puedas conectar con tu intuición y desarrollarla. Practica entrar en Silencio   todos los días mínimo 20 minutos al día esto te llevará a tener una mejor salud así llegarás a descubrir la paz y el sabio que hay en ti.

2.       Aléjate de la Tecnología: Televisión, celular, computador, para cortar la dependencia tan fuerte que esta tecnología ha creado en ti, causando contaminación visual y auditiva llevándote a guardar una gran cantidad de basura mental, y  además de una sobrecarga energética que te causa cansancio físico. Así como  a desconectarte del contacto de las personas que te rodean llevándote cada vez más a estar aislado .

3.       Cambia Ideas: El cambio de ideas  te permite desarrollar creatividad y jugar nuevos roles con las personas que vives tu día a día, además te permite estar renovando tus creencias, tus carencias y tus miedos que en muchas ocasiones no te atreves a enfrentar impidiendo darte la oportunidad de descubrir cuáles son tus limitaciones que impiden desarrollar tus verdaderos  potenciales, al no vivir. Cuando vives a través de creencias limitantes te llevan a vivir a través de la culpa y stress desconectándote de la realidad

4.       Tiempo Libre: Tener tiempo libre hoy en día es casi imposible porque todo el tiempo tienes cosas por hacer, el trabajo, los hijos, el estudio entre muchas cosas más, pero darte un tiempo libre es muy importante para eliminar basura de tu mente. Dedica tiempo a hacer lo que más te gusta, lo que te apasiona, no importa que sean cosas muy sencillas como correr, dormir, ir al cine, bailar, etc.,   date el tiempo que es exclusivo para ti,   sino puedes todos los días,  mínimo hazlo dos veces a la semana una o dos horas; el tiempo libre evitará que te vuelvas una especie de robot que te lleva a vivir en estado automático desconectándote de la realidad, pero cuando  te conectas con lo que te gusta hacer tu cerebro libera  sustancias químicas como la serotonina y la endorfina que te lleva a tener una vida feliz además te lleva a desarrollar tu creatividad. ¡El tiempo libre te libera!

5.       Elimina el Miedo: Liberar el miedo de tu vida es hacerte libre para hacer todo aquello que tú puedas imaginar porque no existe en ti ninguna creencia limitante; no existe culpa que impida experimentar tu propia creación. Dedícate a aquellas cosas que no te has atrevido a  hacer y elige una y repítela cuantas veces quiera, esto te llevará a descubrir que tu potencial no está limitado por nada.

6.       Experimenta con los Alimentos:  Busca comer un alimento nuevo cada semana que nunca hayas comido, esto es importante porque tu mente rompe los esquemas que ha formado al brindarle nuevas opciones en olores, colores y sabores, esto hace que tus canales,  sensitivos se activen creando nuevos circuitos activando tu mente haciéndola más ágil, llevándola a querer buscar nuevas cosas que te permitan estar alerta queriendo que tú le incorpores nueva información  esto evitara que  con el tiempo tengas alzhéimer, depresión todo lo que te hace desconectarte de la realidad, ya que la parte sensorial es importante para limpiar la mente.

7.       Dormir Más: El dormir e incrementar en lo posible el tiempo de dormir  o hacer una siesta en la tarde es importante porque incrementa la creatividad,  al poder soñar más la mente se desconecta de los problemas que tiene a diario permitiendo  desocupar la mente.

8.       Activa la actividad auditiva: Escucha audio libros que te permitan crecer, escucha música que te relaje y hazlo con los ojos cerrados para que puedas experimentar desconectarte de la contaminación visual que es el canal más activo y el que lleva mayor información a la mente,  activarás otros canales que te permitan una mejor conexión contigo mismo y con  lo que experimentas en tu vida.

9.     Saber decir No: Por lo general hemos sido educados para decir sí a todo y esto ocasiona que hagas cosas con las cuales no estás a gusto  perdiendo el control que lo que te hace felíz o te da tranquilidad, decir no le da a la mente bienestar porque siente que ella tiene el poder de decisión (control) y esto es muy saludable para la mente.

1     Hacer ejercicio: El ejercicio es una de las cosas mas importantes, no quiere decir que debas estar en un gym, puedes caminar, hacer aseo en casa, sacar tu mascota, son cosas sencillas ´pero que te permiten mantener en movimiento tu cuerpo y si lo puedes realizar al aire libre activará todos tus sentidos y tu cerebro libera más endorfinas creando felicidad en tu vida y brindarán claridad a tu mente.

TOMA EN TUS MANOS TU MENTE Y TUS EMOCIONES Y HAZTE RESPONSABLE DE ELLAS.

QUIERES SABER QUÉ ES LA REINGENIERIA MENTAL?

La reingeniéría mental consiste en hacer una revisión y un rediseño de los procesos mentales que has manejado hasta el día de hoy, para lograr mejoras expectaculares en tu vida personal.

Esto implica cambiar la forma de pensar, ser y actual como lo has venido haciendo desde hace dos décadas atrás, para poder pasar sin dificultad un momento de tanto cambio como el que estás viviendo actualmente.

La reingeniería mental significa dejar de lado una gran parte de lo que has tenido como verdad y que ha sido aceptado científicamente por años, en la educación, en la salud, en tu forma de ser, en una palabra: en todos los aspectos de la vida.

Qué se requiere para hacer una reingeniería mental:

1. Confianza en ti mismo, para que una vez empieces el cambio, continúes adelante y tener fe que algo bueno va  a llegar a tu vida.

2. Voluntad de correr riesgos, porque se abre una gama de opciones para hacer cambios en tu vida y tú vas a elegír cuál de ellos vas a aceptar.

3. Disposición al cambio, estar de acuerdo a los cambios que lleguen a tu vida, porque quizás ya no quieras hacer lo que venías haciendo en cada uno de los aspectos de tu vida (trabajo, pareja, gustos, pasatiempos, etc.)

Hacer una reingeniería es un acto de valor y supremamente importante porque te puede llevar a hacer una reinvención de ti que te puede llevar a ser otro a partir de la reingeniería.

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Enfocarnos... la premisa de todo éxito!

Si resuena esto en ti hoy, te invito a que reflexiones en cómo recuperar tu poder y te focalices en tus sueños.

En algún momento te has preguntado qué impide el logro de tus sueños o tus deseos?

Cuántas veces en tu vida has tenido sueños o deseos por los cuales cada día te levantas con la ilusión de hacerlos realidad, pero la vida te los vuelve esquivos y tú no tienes claridad por que no puedes? Bien aquí te puedo sugerir que es lo que sucede, observa si te ha sucedido.

Existe una asesina silenciosa de sueños y deseos llamada obsesión y cuando aparece en tu vida lo que hace esta asesina es distorsionar tu energía haciéndote perder el foco de lo que realmente debes hacer, para llegar a tus sueños o deseos. Y Por qué no te focalizas? porque a toda costa quieres obtener lo que estás buscando: un trabajo, una casa, el amor de tu vida, dinero, etc., y entonces aparece el efecto contrario. Te alejas de tus sueños porque sin darte cuenta estás entrando en la desesperación, en la falta de fe y de seguridad en ti mismo. Empiezas a vibrar en miedos, en carencias y en una serie de emociones que tú no estás siendo consciente, pero que empiezan a causarte desespero y esto hace crecer la obsesión.

Si tú quieres realmente obtener tus sueños focalízate en los medios que te van a permitir llegar a ellos y hazlo desde la tranquilidad de tu ser, esto quiere decir desde el amor, desde el merecimiento y la seguridad que eres hijo de un creador maravilloso que te ha dotado de conocimiento y sabiduría para obtener lo que desees.

"Luz Mery Daza"
Coach de Vida